高血脂饮食上怎样调理

高血脂饮食上一般可以通过高膳食纤维类食物、低糖食物和维生素C的食物进行调理。1、高膳食纤维类食物：膳食纤维能调节血脂，降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平，可以多吃富含纤维素的食物，如芹菜、南瓜、大白菜、竹笋和大枣等。2、低糖食物：过量摄入碳水化合物会产生超过身体所需的能量，适当减少主食的摄入，用粗粮代替精白米粉，如大麦、燕麦、玉米、荞麦和四季豆等。3、维生素C的食物：维生素C能促进胆固醇降解为胆酸，增加脂蛋白脂肪酶的活性，如猕猴桃、橙子、草莓和黄瓜等。建议患者适量运动可以消耗热量促进脂肪分解代谢，在医生的指导下口服降脂药，如他汀类和贝特类等。