怎么控制高血脂

高血脂可以通过饮食控制、运动锻炼等方式控制。 1、饮食控制：高血脂患者需要合理膳食，限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。控制总热量摄入，少吃高脂肪高胆固醇食物如猪油、奶油、巧克力、甜点、动物内脏等。建议患者可以多吃新鲜蔬菜水果，平衡膳食结构，从而有效地降低高血脂。2、运动锻炼：适当的运动也是降血脂的有效方法，可以在医生指导下根据血脂水平、体重基数、患者健康状况等因素，制定个体化的运动方案来调节血脂。建议高血脂的患者需要根据临床指南将血脂控制在更严格的范围内，以避免因为高血脂，造成身体损伤。