高血脂怎么调理才会降

高血脂可以通过注意饮食、进行适当锻炼和保持心态平和等方式进行调理。

1、注意饮食：平时要多吃清淡易消化的食物，避免食用油腻的食物，如油炸、动物内脏和脂肪等。2、进行适当锻炼：平时要多做运动，除了要控制好自己的饮食，锻炼身体内的过剩卡路里，并能降低体内脂肪的积累。3、保持心态平和：平时要保持好的心态，若是情绪不稳定，容易引起体内代谢紊乱，从而引起高血脂。

患者在生活中注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，如大蒜和辣椒等，进行适当地锻炼，增强患者的身体素质，这有助于疾病的恢复。