高胆固醇就是高血脂吗

高胆固醇血症是高血脂。

高脂血症包括以下几个方面。总胆固醇≥6.2mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇≥4.1mmol/L。甘油三酯≥2.3mmol/L。高密度脂蛋白胆固醇<1.0mmol/L。上述血脂异常有两种或三种。如果血脂持续升高不做相应处理，血管内皮内脂质沉积会引起动脉粥样硬化，导致冠心病和外周动脉血管疾病，出现心绞痛、心肌梗死、中风和间歇性跛行等症状。预防高脂血症，除了遗传和一些不可避免的因素外，能做的就是远离不良的生活习惯。日常生活中，可以少吃外卖，多做饭，避免久坐，多运动，饮食中多吃蔬菜、谷物和瘦肉蛋白，让血管更通透，生活更健康。应定期进行体检。加强慢跑、打篮球、羽毛球和骑自行车等日常活动。适当的运动不仅有助于降低血液中甘油三酯的水平，还有助于锻炼患者的心肺功能。对于甘油三酯高的人来说，要改善生活方式，尽量不熬夜，戒烟戒酒，保持精神振奋。

对于需要服药的患者，严格遵医嘱，注意药物的不良反应，如恶心、呕吐、头晕等，如有不良反应及时通知医生。很多人的甘油三酯偏高主要是饮食不健康造成的，所以患者在日常生活中要注意控制饮食，尽量少吃肉类和油炸食品。同时，可以多吃新鲜蔬果，有利于调节血脂。合理饮食，控制总热量，减少脂肪。尤其是胆固醇和饱和脂肪酸的摄入，少吃肥肉和鱿鱼。严格控制每日食物的总热量。同时建议积极运动，控制好体重。