高血脂能吃什么

高血脂可以吃些粗纤维、营养蛋白的食物，也可以吃些含维生素高的果蔬调节血脂。

比如玉米粥、燕麦粥、黄豆、米饭、粉条、鲫鱼汤、绿豆等，这些食物比较容易消化，而且含有丰富的膳食纤维以及植物固醇，能够促使血管扩张，可以起到降低胆固醇、降血脂的作用。除此之外可以吃些猕猴桃、香蕉、酸枣、西瓜、葡萄、菠萝、苦瓜、西红柿等果蔬，补充身体的微量元素，提高抗病能力，并且可以调节血脂、降低血糖。平时要养成良好的饮食习惯，保持心情舒畅，确保血压平稳，做些有氧运动来增强体质，能够降低疾病的发作率。

高脂血症原因。首先，饮食，如果饮食不规律，经常吃一些脂肪含量高或太油腻食物。从长远来看，血浆中的脂质会发生变化，形成高脂血症。其次，不良生活习惯，不良生活习惯和长期不规律生活是高脂血症的原因之一。例如，长期缺乏运动和久坐不动不利于清除血浆中的某些脂质。然后，年龄，年龄是高脂血症发病不可逆因素之一。随着年龄增长，人体各器官的免疫功能会下降，这将大大降低肝脏清除血液中某些脂质的可能性，自然会发生高脂血症。最后，药物因素，糖尿病等一些慢性疾病在发病后需要长期服用药物控制病情，可是很多患者往往只顾埋头吃药，而没有定期到医院做相关检查，药物副作用非常明显，会致使血液中脂质代谢出现紊乱，诱发继发性高血脂症发生。高脂血症常见症状有。肥胖，大多数高脂血症患者都是肥胖患者，因此肥胖被认为是高脂血症常见症状之一。冠心病，冠心病及其临床全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，一般是由于高血脂在患者血管内积聚一些杂质，导致血管壁病变所致。